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Wie bindet man seinen BJJ Gürtel richtig?
Im Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) gehört das richtige Binden des Gürtels zu den ersten Dingen, die jeder Anfänger lernen sollte. Der Gürtel hält nicht nur den Kimono geschlossen, sondern symbolisiert auch Fortschritt, Disziplin und Respekt gegenüber der Art des Jiu Jitsu. Doch viele fragen sich: Welche Technik ist die beste, damit sich der Gürtel nicht während des Trainings löst oder beim ersten Lock aufspringt?
In diesem Artikel zeige ich dir Schritt für Schritt die gängigsten Techniken, wie du die Mitte deines Gürtels findest, den Knoten sauber setzt und welche Varianten es gibt. So kannst du die Methode finden, die für dich am besten passt.
✅Das richtige Binden des BJJ-Gürtels ist mehr als reine Technik – es ist ein Ausdruck von Respekt, Disziplin und persönlichem Fortschritt. Wer die Mitte sauber findet und den Knoten korrekt setzt, sorgt nicht nur für einen stabilen Halt im Training, sondern ehrt auch den Weg, den jede Gürtelfarbe symbolisiert – vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt.
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Warum ist das richtige Binden wichtig?
Ein korrekt gebundener BJJ Gürtel hat mehrere Vorteile:
Er verhindert, dass sich dein Kimono beim ersten Lock sofort öffnet.
Er zeigt Respekt gegenüber deinem Lehrer, Trainingspartnern und der Kampfkunst als Art.
Er steht für deinen Weg im Jiu Jitsu: von Weiß über Blau, Lila, Braun bis hin zum Schwarzen Gürtel.
Die Symbolik des BJJ Gürtels
Jeder BJJ Gürtel steht für einen Schritt im Fortschritt des brasilianischen Jiu Jitsu: Weiß, Blau, Lila, Braun und Schwarz. Jede Farbe spiegelt viele Jahre Training und ein tiefes Engagement für diese Art der Kampfkunst wider. Den Gürtel sorgfältig zu binden ist daher eine Möglichkeit, deinen Weg zu würdigen und deine Disziplin zu zeigen.
Die häufigsten Arten und Techniken, den BJJ Gürtel zu binden
| Technik | Beschreibung | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|---|
| Klassischer Knoten (flach) | Gürtel in der Mitte anlegen, Enden nach hinten führen, unter beiden Schichten durchziehen und Knoten binden. | Einfache Technik, Stabile Lösung, Leicht zu finden | Kann sich bei langen Trainings oder intensiven Locks etwas lockern |
| Hollywood-Methode | Gürtel-Enden werden vor dem Knoten überkreuzt, sehr sauber in der Optik. | Sehr ästhetisch, Beliebt in Wettkämpfen, Symbolisiert Respekt für die Art | Etwas komplexere Technik, Schwieriger die richtige Mitte zu finden |
| Judo-Schnellmethode | Gürtel wird in wenigen Schritten gebunden, schnell und praktisch. | Spart Zeit, Praktisch fürs Aufwärmen | Weniger stabil, Kann sich bei jedem Lock schneller lösen |
Schritt-für-Schritt Anleitung (klassische Technik)
- Lege die Mitte des Gürtels auf deinen Bauch.
- Führe das linke Ende hinter deinem Rücken vorbei und wieder nach vorne.
- Richte die Enden aus, sodass sie gleich lang sind – hier musst du ein Gefühl für die richtige Mitte finden.
- Stecke das linke Ende unter beide Gürtel-Schichten von unten nach oben.
- Binde einen flachen Knoten, indem du die Enden überkreuzt und festziehst.
Mit dieser Technik sitzt dein Gürtel stabil und löst sich nicht bei jedem Lock. Weitere Informationen: Die Bedeutung der Gürtel im BJJ
Warum sind BJJ Gürtel wichtig?
Die BJJ Gürtel sind weit mehr als nur ein Produkt, das man in den Warenkorb legt: Sie verkörpern das Engagement des Praktizierenden, seine Entwicklung und das über die Jahre erreichte Niveau. Jeder Grad ist ein wichtiger Schritt, der Selbstvertrauen gibt und den bisher gegangenen Weg sichtbar macht. Ein Lehrer kann den Fortschritt eines Schülers nicht nur anhand technischer Kriterien bewerten, sondern auch durch dessen Einsatz, Regelmäßigkeit und die Fähigkeit, Wissen weiterzugeben. In diesem Sinne steht jeder Gürtel für das individuelle Niveau der Praxis und für ein Stück persönliche Geschichte.
Tipps für Anfänger
Die richtige Länge finden: Ein zu langer oder zu kurzer Gürtel erschwert das Binden.
Die Mitte prüfen: Nur wenn du die Mitte deines Gürtels korrekt findest, bleiben die Enden gleich lang.
Nicht zu fest ziehen: Der Knoten soll stabil sein, aber deine Bewegungen bei einem Lock nicht blockieren.
Pflege beachten: Gürtel nach dem Training trocknen lassen – Teil der Disziplin in dieser Art von Kampfkunst.
Häufige Fehler
Gürtel-Enden sind ungleich lang, weil die Mitte nicht korrekt gefunden wurde.
Der Knoten ist schief oder locker.
Falsche Technik beim Überkreuzen der Enden.
Zu viel oder zu wenig Spannung – so löst sich der Gürtel oft bei einem Lock.
Fazit
Das Binden des BJJ Gürtels ist mehr als nur eine Technik – es ist ein Ritual und ein Symbol für die Art des Brazilian Jiu Jitsu. Ob im Training oder im Wettkampf: ein sauber gebundener Gürtel zeigt Respekt und erleichtert dir den Fokus auf deine Locks und Bewegungen. Probiere verschiedene Varianten aus, teste die unterschiedlichen Techniken und achte darauf, die Mitte des Gürtels genau zu finden. Dein Gürtel ist nicht nur ein Stück Stoff, sondern ein Symbol deiner Entwicklung in dieser einzigartigen Art von Kampfkunst.