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Como escolher bem o seu rashguard de Jiu Jitsu para treinar?
O rashguard é uma camisa técnica indispensável para quem pratica Jiu Jitsu Brasileiro, seja no treino diário, seja em competições oficiais, e faz parte do vestuário de todo atleta que busca conforto e desempenho. Esse item, feito com materiais de alta qualidade, protege a pele, reduz o atrito no chão e melhora o desempenho ao permitir maior liberdade de movimento. Além disso, quando usado por baixo do kimono de Jiu Jitsu, ajuda a manter o corpo seco, evitando desconfortos e aumentando a vida útil do uniforme, já que reduz o contato direto com o suor e o desgaste do tecido. Com o tempo, o rashguard se torna um verdadeiro aliado na rotina de treinos, combinando funcionalidade, proteção e estilo no tatame.
✅O rashguard de manga longa protege melhor contra atritos, suor e lesões, oferecendo compressão muscular máxima. O modelo de manga curta é mais leve, feito para climas quentes, permitindo mais liberdade de movimentos. O ideal é comprar os dois e alternar de acordo com o tempo de treino, o clima e o objetivo de cada lutador.
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Por que usar rashguard no Jiu Jitsu?
Durante um treino intenso de jiu jitsu, o corpo está sempre em contato com o tatame e com o adversário. Isso gera suor, atrito e risco de lesões. O rash guard, por ser feito com tecido técnico como poliéster e elastano, mantém a pele protegida e favorece a secagem rápida. Lutadores de todos os níveis — de iniciantes a atletas profissionais — podem aproveitar seus benefícios. Para mulheres, o uso é ainda mais útil, pois o rashguard dá mais conforto quando usado por baixo do kimono, evitando que a camisa suba durante a luta no chão.
Diferença entre rashguard manga longa e curta
| Critério | Manga longa | Manga curta |
|---|---|---|
| Proteção da pele | Máxima, cobre braços e reduz lesões | Menor, braços ficam expostos |
| Respirabilidade | Aquece mais, ideal em tempo frio | Mais ventilado em tempo quente |
| Compressão muscular | Forte, aumenta o desempenho | Leve, movimentos mais livres |
| Uso recomendado | Competições, treinos longos, tatames abrasivos | Treinos rápidos, clima quente, iniciantes |
Esse quadro deve ser inserido para destacar as principais vantagens de cada modelo de rash guard e facilitar a escolha do praticante.
Qual rashguard escolher para o BJJ?
A escolha depende do tamanho, do estilo de treino e do nível do praticante. Em competições, os modelos de manga longa são os mais recomendados, pois oferecem maior proteção e cumprem as exigências das regras. Já em treinos leves, os iniciantes podem preferir o modelo curto, que pesa menos e garante mais frescor. Muitos atletas compram as duas opções para se adaptar ao tempo e ao clima. Mulheres também encontram modelos específicos ajustados ao corpo feminino, mantendo o conforto por baixo dos kimonos de jiu jitsu.
Como escolher corretamente seu rashguard
Critérios de escolha
Tamanho: deve estar justo ao corpo, sem limitar movimentos.
Tecido: prefira materiais respiráveis, leves e com elastano.
Peso e conforto: um rash leve facilita o treino longo.
Costuras: costuras reforçadas reduzem atritos e aumentam a durabilidade.
Material e secagem rápida: quanto melhor o material, mais fácil manter o corpo seco durante o treino.
Marcas e modelos
Marcas conhecidas como Gold BJJ, Venum, Hanran ou Doguera oferecem rashguards de alta qualidade, desenvolvidos especialmente para suportar a intensidade dos treinos e competições. Cada marca traz modelos diferentes de uniforme, com tecidos técnicos, costuras reforçadas e design pensado para resistir ao uso frequente nas academias, sem perder o conforto nem a elasticidade. Alguns modelos são feitos com cores oficiais da IBJJF para competições, garantindo conformidade com as regras, enquanto outros apostam em estilos mais modernos, com estampas exclusivas e cortes anatômicos que valorizam o movimento e o visual do atleta no tatame.
Saiba mais: Devo escolher um rashguards de Jiu Jitsu de manga longa ou manga curta?
Vantagens de usar rashguard
O rash guard oferece uma série de benefícios:
Protege a pele contra suor, atritos e lesões.
Mantém o corpo seco, aumentando a durabilidade do kimono de jiu jitsu.
Ajuda a preservar o uniforme principal, reduzindo o desgaste.
Melhora o desempenho físico pela compressão correta.
Pode ser usado por mulheres e iniciantes, oferecendo conforto adicional.
Está entre os principais itens de quem treina e compete em artes marciais.
Conclusão
Escolher corretamente o rashguard de jiu jitsu para treino é essencial para qualquer lutador. O modelo de manga longa é ideal para treinos mais pesados e competições, enquanto o de manga curta é perfeito para o verão ou para quem está começando. Independentemente do tamanho ou da marca, prefira sempre um rash feito com materiais técnicos e de boa qualidade, capaz de proteger o corpo, reduzir o risco de lesões e manter o uniforme em melhores condições. Se você treina com frequência, ter os dois modelos é a melhor decisão, pois isso garante conforto, estilo e desempenho dentro e fora do kimono de jiu jitsu.
