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Quale misura e quale peso di guanti da MMA scegliere (oz)?
Scegliere la misura e il peso giusto dei guanti da MMA è una decisione cruciale per garantire sicurezza, comfort e prestazioni ottimali. La scelta corretta non riguarda solo la taglia della mano, ma anche il tipo di allenamento o combattimento, il livello dell’atleta e il grado di protezione necessario.
✅Per le competizioni ufficiali, i guanti usati sono quasi sempre da 4 once (oz). Per lo sparring e gli allenamenti quotidiani consigliamo guanti da 6–8 oz, con imbottitura extra per maggiore protezione. La misura dipende dalla circonferenza della mano: S per mani piccole, M per medie, L per adulti e XL o extra large per mani molto grandi.
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Come scegliere la misura dei guanti da MMA
La misura del guanto si determina misurando la circonferenza della mano, all’altezza delle nocche (senza includere il pollice).
| Circonferenza mano | Taglia dei guantoni | Utilizzo consigliato |
|---|---|---|
| 16–18 cm | Small (S) | Atleti giovani o principianti |
| 18–20 cm | Medium (M) | Maggior parte degli adulti |
| 20–22 cm | Large (L) | Allenamenti regolari, mani forti |
| +22 cm | Extra Large (XL) | Pugili e combattenti con mani grandi |
Un guanto della taglia corretta deve aderire bene, senza essere troppo stretto. Una vestibilità giusta riduce il rischio di infortuni e migliora la stabilità sul polso e sul palmo durante i colpi.
Peso dei guanti da MMA (in once)
Il numero di once (oz) indica il livello di imbottitura e non il peso reale del guanto in grammi.
4 oz → usati in match ufficiali: leggeri, veloci, ma con protezione minima.
6 oz → ottimi per lo sparring leggero o per chi cerca più protezione senza rinunciare alla sensibilità.
7–8 oz → ideali per allenamento quotidiano e colpire il sacco pesante: imbottitura extra che protegge meglio mani e polsi.
Rispetto ai guantoni da boxe (10–16 oz), i guanti da MMA devono essere più leggeri e flessibili per permettere anche prese e grappling.
Differenza tra guanti da MMA e guantoni da boxe
| Caratteristiche | Guantoni da boxe | Guanti da MMA |
|---|---|---|
| Peso | 8–18 oz | 4–8 oz |
| Dita | Chiuse | Aperte per lotta e prese |
| Uso | Pugilato e muay thai | Arti marziali miste |
| Imbottitura | Molto spessa | Leggera, con maggiore impatto |
| Protezione | Massima, su mani e avversario | Minore, più contatto diretto |
Un guantone di boxe offre più protezione, ma non è adatto a tecniche di grappling. Un guanto da MMA invece è un modello versatile, studiato principalmente per combinare colpi e lotta a terra.
Più informazioni: Quali guanti da MMA sono autorizzati in competizione?
¿Qué guantes elegir según el tipo de entrenamiento?
Guantes de competición
En los combates oficiales, la normativa exige guantes de 4 oz. Estos modelos son los más ligeros y perfectos para aumentar la velocidad y la potencia. Sin embargo, ofrecen menos protección, por lo que están pensados para profesionales.
Guantes de sparring
Para entrenar con compañeros, se recomiendan los guantes de 6 o 7 oz. Son la elección más habitual porque protegen tanto al boxeador como al oponente durante las sesiones de contacto.
Guantes de saco
Si vas a entrenar principalmente con saco pesado, elige guantes de 7-8 oz. Estos vienen con un relleno extra que protege las manos durante repeticiones largas y evita lesiones por impacto fuerte.
Consejos prácticos para elegir los guantes
Materiales
Cuero auténtico: mayor calidad, más duradero, ideal para un uso profesional.
Cuero sintético: más barato, perfecto para personas que van a entrenar pocas veces por semana o para niños que están empezando.
Sistema de cierre
Cierre de velcro: rápido y cómodo para entrenamientos generales.
Cordones: ajuste más firme, utilizado en guantes de tipo profesional, aunque requieren ayuda para atarlos.
Otros factores a considerar
Precio y marca: los mejores guantes suelen tener un precio mayor, pero garantizan seguridad y durabilidad.
Entrenador y lugar de entrenamiento: consulta qué tipo de guantes prefieren en tu gimnasio o qué recomienda tu profesor.
Tiempo y uso: cuanto más largas sean tus sesiones de entrenamiento, más acolchado deben tener los guantes.
Più informazioni: Quali sono i diversi tipi di guanti da MMA?
Consigli pratici per la scelta dei guantoni MMA
Materiali
Guanti in pelle → qualità superiore, maggiore durata, scelta preferita da professionisti.
Materiali sintetici → prezzo inferiore, buona opzione per principianti o uso saltuario.
Chiusura
Velcro → pratico, veloce, perfetto per allenamenti quotidiani.
Lacci → più sicuro e aderente, ma meno comodo: richiede aiuto per indossarli.
Altri fattori
Scegli modelli con imbottitura interna uniforme per distribuire meglio l’impatto.
Valuta marchi affidabili come Venum e Leone, noti per la qualità nei guanti da combattimento.
Considera il prezzo, ma senza sacrificare protezione e performance: un buon guantone è un investimento sulla tua sicurezza.
Conclusione
La scelta della misura e del peso dei guanti da MMA (oz) dipende dal tipo di allenamento, dal livello dell’atleta e dal contesto (sparring, sacco o competizione).
Competizione ufficiale → 4 oz.
Sparring e allenamento quotidiano → 6–8 oz.
Seguire questa guida ti aiuterà a indossare sempre il guanto giusto, proteggere le mani e garantire la sicurezza durante i combattimenti. Un acquisto ben ponderato significa allenarsi meglio e più a lungo, riducendo il rischio di infortuni.